O que é aterramento e quais são os benefícios para a saúde?

O aterramento, também chamado earthing ou grounding, é fazer contacto com a terra para repor o equilíbrio da carga elétrica natural do teu corpo. Lá fora fazes isso descalço na relva ou na areia. Dentro de casa fazes o mesmo através da ligação à terra da tomada, com os produtos da Earthle.

Como funciona?

A Terra é uma enorme fonte de eletrões livres carregados negativamente. Pelo contacto, esses eletrões podem entrar no teu corpo e ajudar a neutralizar a acumulação de carga positiva. É isso que o aterramento faz: iguala a tensão entre ti e o solo debaixo de ti.

No dia a dia isso quase nunca acontece. Os sapatos com solas de borracha ou plástico não conduzem, e passamos a maior parte das horas dentro de casa, sobre um soalho ou um colchão. O contacto que antes acontecia sozinho desapareceu.

Dentro repo-lo através do contacto de terra de uma tomada com ligação à terra. Não passa corrente pelo teu produto; só o condutor de terra é usado, nunca a fase, e na ficha há uma resistência de 100.000 ohm. Como funciona ao certo está em aterramento: seguro e eficaz.

Se não tens tomada com ligação à terra, também dá. O pino de terra espetas no solo lá fora, e a pinça jacaré prendes num tubo de aquecimento sem tinta. Em aterramento sem tomada com ligação à terra estão todas as opções, também para um apartamento sem jardim.

O que mostra a investigação

O aterramento foi estudado nos últimos vinte anos e publicado em revistas científicas. Os estudos são pequenos, por isso indicamos sempre o número de participantes.

• Cortisol e sono. Ghaly e Teplitz puseram doze pessoas a dormir ligadas à terra durante oito semanas, em 2004. O cortisol desceu à noite e a curva diária voltou à sua forma natural.
• O sangue. Chevalier e colegas mediram em 2013, em dez participantes após duas horas, uma carga em média 2,7 vezes maior nos glóbulos vermelhos, que assim se agregam menos.
• O humor. Chevalier pôs quarenta pessoas sentadas durante uma hora em 2015, metade realmente ligada à terra e metade em simulação, sem que ninguém soubesse quem era quem. Só no grupo realmente ligado o humor melhorou de forma significativa.
• A tensão na pele. Passi e colegas viram em 2017 a tensão na pele descer de 415 para 19 milivolts em vinte e seis bebés prematuros.

Em o que diz a literatura percorremos a investigação ponto por ponto, com referências às publicações originais para as poderes ler tu mesmo.

A Earthle não vende dispositivos médicos e não substitui qualquer tratamento.

Aquilo que as pessoas mais procuram

O que os clientes nos contam varia, mas estes quatro motivos são os mais frequentes:

• Dormir. De longe o motivo mais referido. Ficas ligado à terra a noite toda sem pensares nisso. Um lençol ou um tapete de dormir fica solto sobre o colchão; um lençol ajustável estica-se à volta dele.
• Calma e tensão. Acalmar o sistema nervoso e a curva do cortisol é exatamente o que a investigação acima mediu. Mais sobre isso em aterramento e stress.
• As horas ao ecrã. Quem passa o dia à secretária põe o tapete de secretária debaixo dos pulsos. Sobre a radiação dos aparelhos, vê aterramento e campos eletromagnéticos.
• Desporto e recuperação. O tapete de yoga desenrolas onde quiseres. Porque é que os atletas o usam está em desempenho desportivo e aterramento.

Sentires alguma coisa ou não varia de pessoa para pessoa. Uma nota logo na primeira noite, outra nota pouco ou nada, e isso não quer dizer que não esteja a acontecer nada. O que podes esperar de forma realista está em o que podes sentir e esperar.

Como começas?

Lá fora podes começar hoje: descalço na relva ou na areia, sem custo nenhum. Para dentro, o cabo com ficha vem na embalagem de cada produto, por isso não precisas de mais nada. Trinta a quarenta minutos por dia chegam; na cama consegues isso sem dar por ela.

Estás a começar? Aterramento para principiantes passa a passo pelo que precisas de saber.

Que produto é o teu?

Todos aterram igualmente bem. A diferença está em como encaixam na tua vida: queres fazer aterramento a dormir ou acordado, que largura tem o teu colchão, e existe uma tomada com ligação à terra nessa divisão.

No fim da página da loja há um guia que te faz umas perguntas curtas e depois mostra que produto e que medida encaixam na tua situação. Também se o teu colchão tiver uma medida pouco comum ou se não houver uma tomada com ligação à terra por perto.

Se tiveres dúvidas, começa em pequeno. Uma fronha é o passo mais pequeno: não mudas nada na tua cama e tens trinta dias para decidir.