Aterramento e crianças: como pode melhorar a saúde do seu filho
O aterramento pode melhorar a saúde das crianças promovendo um sono melhor, menos stress e melhor concentração. Experiências de pais mostram que o aterramento tem efeitos positivos. Descobre como podes fazer com que o teu filho aterre para uma vida mais saudável!
As crianças ligam-se à terra sozinhas. Descalças pelo jardim, com as mãos na areia, estendidas na relva: até aos cinco anos mais ou menos acontece por si. Depois vêm os sapatos, o recreio em cimento e as horas dentro de casa, e esse contacto desaparece em grande parte. Segue-se o que foi medido sobre isso e como o recuperar na prática.
O que foi medido em crianças
A investigação mais convincente nesta área diz respeito aos mais pequenos. Em 2017, Passi e colegas acompanharam vinte e seis bebés prematuros em neonatologia. Assim que a ligação à terra era ligada, a tensão na pele descia de 415 para 19 milivolt, e o tónus vagal subia 67 por cento. Publicado em Neonatology.
O tónus vagal mede quão activo está o sistema de repouso e recuperação do corpo. Em recém-nascidos essa medição é particularmente valiosa, por uma razão simples: um bebé não tem expectativas sobre o que a ligação à terra deve fazer. O que se mede não é tingido pelo que alguém espera sentir.
Todos os estudos, com ano e número de participantes, estão em provas científicas da ligação à terra.
Lá fora quase não há nada a organizar
O passo mais fácil é não os impedir: deixe-os descalços. No jardim, na relva do parque, à beira de água na praia. Relva húmida ou areia molhada conduzem bastante melhor do que solo completamente seco, por isso de manhã cedo ou depois de um aguaceiro funciona melhor.
Sobretudo, veja onde eles pisam: o vidro e os ramos afiados são a objecção real, não a teoria. Há mais sobre isso em andar descalço lá fora.
Cá dentro: a cama é o sítio óbvio
De dia, o contacto contínuo com crianças é ainda menos provável; não estão quietas dois minutos. Na cama é diferente, e aí até passam mais horas do que os adultos. Um lençol por baixo do lençol de baixo, ou uma esteira de cama se só quiser fazer parte da cama, é portanto o caminho prático. A fronha é o passo mais pequeno: não muda nada na cama e o seu filho não dá por nada.
Com filhos mais velhos que passam muito tempo em frente a um ecrã, para trabalhos de casa ou jogos, o tapete de secretária faz o mesmo sob os antebraços.
Prático e seguro
Pelo cabo não passa corrente. A ficha usa apenas o contacto de terra e tem uma resistência de 100.000 ohm; como funciona está em ligação à terra: segura e eficaz.
O que exige atenção numa cama de criança é o próprio cabo, como qualquer cabo num quarto. Passe-o bem esticado ao longo da estrutura ou por trás da cama, para que não fique nenhuma laçada solta dentro da cama. Com crianças muito pequenas e em berços, simplesmente não o faria.
Para o contacto valem as mesmas regras dos adultos: directamente sobre a pele é o que melhor conduz, mas um pijama ou um lençol de baixo normal por cima do produto continua a conduzir muito bem. Com crianças isso é muitas vezes até o mais prático, porque transpiram e entornam, e esse lençol normal lava-se mais facilmente e com mais frequência do que o próprio produto. Só através de um edredão grosso é que acontece pouco. E deixe o amaciador de fora, porque prejudica a condução.
O que não deve esperar disto
A Earthle não vende dispositivos médicos, e ligar-se à terra não substitui qualquer tratamento. Se o seu filho tem queixas, toma medicação, ou há algo que o preocupa, vá ao médico de família ou ao pediatra. A ligação à terra não é alternativa a esse passo e não a apresentamos como tal.
O que ela é: repor um contacto que as crianças antes tinham naturalmente. O que os pais nos contam tem quase sempre a ver com adormecer e dormir a noite mais calmamente; são experiências, não resultados de estudos, e variam de criança para criança.
Por onde começar
Que tamanho serve para a cama do seu filho, e o que precisa se não houver tomada com terra no quarto, é o que o guia no fim da página da loja lhe pergunta em poucos passos. Se não houver terra, continua a ser possível com uma estaca no jardim; isso está em ligar-se à terra sem tomada com terra.
Tem trinta dias para mudar de ideias, por isso pode experimentar umas semanas e ver por si se muda alguma coisa nas noites lá em casa.
